ZIMNOCH N, PERMODA A. POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY. Physiotherapy Review. 2020;24(4):31-51. doi:10.5114/phr.2020.102691.
APA
ZIMNOCH, N., & PERMODA, A. (2020). POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY. Physiotherapy Review, 24(4), 31-51. https://doi.org/10.5114/phr.2020.102691
Chicago
ZIMNOCH, Natalia Julia, and Andrzej PERMODA. 2020. "POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY". Physiotherapy Review 24 (4): 31-51. doi:10.5114/phr.2020.102691.
Harvard
ZIMNOCH, N., and PERMODA, A. (2020). POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY. Physiotherapy Review, 24(4), pp.31-51. https://doi.org/10.5114/phr.2020.102691
MLA
ZIMNOCH, Natalia Julia et al. "POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY." Physiotherapy Review, vol. 24, no. 4, 2020, pp. 31-51. doi:10.5114/phr.2020.102691.
Vancouver
ZIMNOCH N, PERMODA A. POSTĘPOWANIE TERAPEUTYCZNE W LECZENIU DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH DOLNEJ CZĘŚCI PLECÓW – CZĘŚĆ III – PRZYKŁADOWY PROGRAM TRENINGOWY. Physiotherapy Review. 2020;24(4):31-51. doi:10.5114/phr.2020.102691.
Trzecia część opracowania zawiera szczegółowy program rehabilitacji kontroli niekontrolowanego ruchu zgięcia odcinka lędźwiowego kręgosłupa z zastosowaniem koncepcji Kinetic Control. Opisano konkretne zadania ruchowe, ilość serii i powtórzeń oraz orientacyjny czas i częstotliwość treningu. Niektóre ćwiczenia oraz zalecenia można zastosować w terapii osób cierpiących na dolegliwości bólowe głównie dolnej części pleców i nie tylko.
Słowa kluczowe
program treningu kontroli motorycznej, przykłady ćwiczeń
